Suplementy zwiększające odporność wiosną i jesienią.
Suplementy zwiększające odporność w sezonie grypowym.
Jesień czy wiosna to dla naszego organizmu olbrzymie wyzwanie. Są to przejściowe pory roku, które także nakazują przejść naszemu organizmowi z jednego stanu w drugi, przestawiając go diametralnie. W związku z tym to właśnie w tych sezonach najczęściej łapiemy wirusy grypy czy przeziębienia. Możemy łykać znane wszystkim środki przeciwdziałające tego typu problemom dostępne w aptekach albo postawić na suplementy zwiększające odporność pochodzące z naturalnych wyciągów z ziół, owoców, warzyw i nie tylko. Tutaj często pada pytanie, czy nie wystarczy sama dieta? Pewnie w dużej mierze tak, jeżeli byłaby idealnie skomponowana. Jednak w dzisiejszych czasach bardzo trudno o taką zadbać. Zarówno ze względu na brak czasu, jak i dostępność pewnych produktów, które posiadają w swoim składzie witaminy, pierwiastki i składniki potrzebne do w pełni zdrowego i gotowego na wszystko organizmu.
Suplementy zwiększające odporność, a witaminy potrzebne w diecie.
W okresach najbardziej wzmożonego ryzyka zachorowania na różnego rodzaju choroby związane ze zmianą aury, dobrze jest zapewnić sobie odpowiednie składniki odżywcze w diecie. Dieta na jesień czy wiosnę, powinna być odpowiednio skomponowana tak, aby dostarczać nam pełny zestaw witamin i minerałów. W codziennym życiu trudno o zadbanie o taką na co dzień. Dlatego też suplementy zwiększające odporność są niesamowicie istotne. Zarówno podczas wiosny i jesieni, jak i przez cały rok. Witaminy w diecie na odporność to przede wszystkim:
– witamina C pochodząca z owoców cytrusowych, ale nie tylko. Ma ona silne działanie antyoksydacyjne, czyli wspomagające organizm przed niszczącym działaniem czynników zewnętrznych,
– rutyna o podobnym działaniu do witaminy C, w tym także wspierająca odporność.
– kwercetyna działająca przeciwrodnikowo. Dodatkowo kwercetyna to nie tylko suplement zwiększający odporność na przeziębienia, ale także o działaniu przeciwalergicznym,
– witamina D, której głównym źródłem są promienie słoneczne, a więc łatwo o jej niedobory w okresach deszczowych przy zachmurzonym niebie. Witaminę D można między innymi suplementować w postaci tranu.
Suplementy zwiększające odporności i ich bezpieczeństwo.
Odpowiednio dobrane do wieku i potrzeb suplementy wspierające odporność, cechują się zazwyczaj bezpieczeństwem, zwłaszcza gdy powstają one z naturalnych ekstraktów i wyciągów. Jednak zawsze warto sprawdzić ulotkę, aby mieć pewność, że zawarte w nich substancje aktywne są bezpieczne, głównie w przypadku chorób przewlekłych, czy wspomagania się środkami wzmacniającymi z innych źródeł.
